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健康低卡燕麦减肥饼干(无油无糖,省时间新手

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减肥是开心的,瘦下来你便是最可爱的小仙女。减肥吃什么才是重点,以是没有添加各类干果,红糖,食用油之类的,想添加这些食材就没需要吃燕麦减肥了,也可以不用自己着手做,买成品更好吃更方便一些!

用料

燕麦片

140克

鸡蛋

1个(全蛋55克)

牛奶

50克(脱脂牛奶)

1克

康健低卡燕麦减肥饼干(无油无糖,省光阴新手适用)的做法

筹备所有食材。

食材一路搅拌平均,黏糊一点。

烤盘铺锡纸,分成10份,手心搓圆后按成饼(弗成用擀面杖)

入烤箱,高低火180,烤制25分钟。(视自家烤炉温度可增减)

烤制20分钟后翻面后 在烤制5分钟。

小贴士

外脆里嫩的口感,饱腹感很强的一款主食(可做小零食)越嚼越喷鼻。

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