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夏天使人烦躁,吃什么滋阴降火?。

夏季的酷热气象会使人变得烦躁易怒,人体水分一旦流掉太多,火气就会茂盛,阴虚火旺就形成了,轻易长痘痘,皮肤憔悴,尤其对付女性来说迫害很大年夜。大年夜家不妨经由过程饮食措施来滋阴降火。

1、鸭肉

鸭肉性凉,分外是具有很好的清补感化。分外是对付阴虚体质,身段虚弱的人,在春季适当的吃些鸭肉可去烦除燥、健脾养胃。鸭肉炖莲藕,鸭肉萝卜汤等都是夷易近间常见的摄生保健汤品。

2、薏仁

薏仁性味甘,淡微寒,归脾、肺、肾经,具有美白养颜的功效,性属平和,补而不腻,爱美的女性对此必然不陌生。《本草大纲》纪录:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”,薏仁有渗湿、健脾是其两大年夜功能,传统上用于小便晦气、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。

3、甲鱼

甲鱼有滋阴凉血的感化,为清补上品。甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为合适。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血的感化,阴虚之人也可食之。

冬瓜鸭肉汤

扩展涉猎:鸭肉的食用大年夜全

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